Le café est la boisson la plus populaire à travers le monde. Et en même temps, n'est-ce pas réconfortant ? Quand vous sentez l'odeur du café le matin alors que vous êtes encore au lit, n'est-ce pas si agréable pour démarrer sa journée ? Vous serez d'autant plus agréablement surpris de voir ce que le café peut vous apporter chaque jour, rien qu'en buvant une seule tasse. Et accessoirement, c'est parfait pour être en forme pour une bonne session !
- 1 : La caféine réduit la douleur pendant l'effort physique
- 2 : La fatigue vient plus tardivement grâce à la caféine qui bloque les récepteurs de l'adénosine
- 3 : Une tasse de café améliore votre mémoire à long et court terme
- 4 : La caféine booste la force de vos muscles
- 5 : Une meilleure performance : la caféine augmente votre puissance de 6%
- 6 : Perte de poids rapide : le café permet de brûler rapidement les graisses et calories et réduit l'appétit
- 7 : Concentration accrue : la caféine stimule le système nerveux et améliore le fonctionnement du cerveau
- 8 : Le café possède des nutriments qui permettent de lutter contre certains problèmes de santé et donc de moins tomber malade
- 9 : Le café permet une meilleure circulation du sang et donc d'élever votre fréquence cardiaque
- 10 : Récupération accrue après l'exercice physique : la caféine augmente le glycogène musculaire de 66%
- 11 : Diminution du risque de diabète de type 2 : une grande consommation de café permet une meilleure tolérance au glucose
- 12 : Grande source d'antioxydants !
- 13 : Il a été prouvé que la caféine réduit le risque de plusieurs types de cancer
- 14 : Augmente l'adrénaline pendant l'effort physique
- 15 : Diminution du risque de décès : les buveurs de café ont un risque réduit de problèmes cardiaques, de diabète, de maladies respiratoires chroniques, de penumonie, et de suicides.
Bon, tout cela ne veut pas dire que vous devez ABSOLUMENT boire du café. Si vous n'aimez pas ça, ne vous forcez pas. Mais au moins, vous saurez que ce n'est pas mauvais pour la santé !
Source : Surfertoday