Alors que les mentalités tendent vers un style de vie plus sain, prendre soin de son corps est devenu plus que jamais essentiel, surtout pour des riders. Que vous soyez skateur, snowboardeur, ou surfeur, notre rubrique « L'hebdomadaire du bien-être » vous aidera à faire le plein d'énergie et de vitamines mais également à vous sentir mieux dans votre corps. Tous les jeudis, Beachbrother vous plonge dans une atmosphère de bien-être et vous accompagne pour une séance sportive, de méditation, d'étirements ou de cuisine healthy.
Chez Beachbrother, on prend soin de votre santé et de votre plaisir ! Surfer la matin, c'est se donner l'opportunité de profiter des meilleurs conditions (en général, au petit matin le vent est moins présent) et de ne pas se confronter à cinquante autres surfeurs. On vous donne tous les avantages d'une grosse session matinale.
Avantages d'une session de surf matinale :
Moins de monde
Si on vous en fait un article, c'est bien que le surf matinal n'est pas si répandu que cela. On a tous au moins un pote surfeur qui nous dit à chaque veille de grosse session : «Demain matin, 6h, je suis levé. À 6h45, je suis dans l'eau et je profite d'une session de dingue avec personne au line-up.» En fin de compte, il finit toujours à l'eau après le boulot parce qu'il ne s'est pas levé tôt le matin.
Se lever tôt le matin est une épreuve pour beaucoup, et c'est un des facteurs prépondérants au fait qu'il y aura toujours moins de monde à l'eau qu'au sunset.
Une organisation au top !
Qui dit session matinale dit organisation. Vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas avoir préparé vos affaires la veille si vous souhaitez profiter des vagues. Juste avant de vous coucher, vous préparez un encas, vos affaires et votre matos comme ça vous sautez dans la voiture seulement 10 minutes après votre réveil et hop, à vous le bonheur !
En forme pour la journée
Le sport augmente la production d'endorphine, une hormone qui permet de se sentir bien dans sa peau et de soulager le stress. Une séance de sport (surf ou autre) d'au moins 45 minutes fera chuter de 10% votre pression artérielle pendant les 10 prochaines heures. Vous vous sentirez moins stressés et plus heureux. La cerise sur le gâteau ?
Votre sommeil vous dit... merci
Et oui ! Contrairement aux clichés et à ce que l'on pourrait penser de premier augure, se lever tôt le matin pour faire du sport ne perturbe pas la qualité de votre sommeil. Au contraire, il est scientifiquement prouvé que le SLP (Sommeil Long Profond) est plus réparateur chez les personnes qui font du sport le matin. Vous dormirez plus longtemps (à condition de se coucher tôt bien sûr) et mieux.