Alors que les mentalités tendent vers un style de vie plus sain, prendre soin de son corps est devenu plus que jamais essentiel surtout pour des riders. Que vous soyez skateur, snowboardeur, ou surfeur, notre nouvelle rubrique « L'hebdomadaire du bien-être » vous aidera à faire le plein d'énergie et de vitamines mais également de vous sentir mieux dans votre corps. Tous les jeudis, Beachbrother vous plonge dans une atmosphère de bien-être et vous accompagne pour une séance sportive, de méditation, d'étirements ou de cuisine healthy. La suite à découvrir prochainement…
Comme vous le savez, certains fruits ont des vertus particulières pour vous donner un bon coup de peps grâce à leur teneur en vitamines. Que vous soyez sportif ou non, un smoothie peut vous aider à faire le plein d'énergie après votre séance ou tout simplement dès le début de la journée avec votre petit dej. Quoi de mieux que de remettre son corps sur pieds tout en savourant un délicieux smoothie. A vos mixeurs !
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 verre de lait demi-écrémé
- 3 cuillères à soupe d'avoine
- un peu de cannelle (facultatif)
Préparation :
Mixer la banane, le lait et l'avoine pendant 2 minutes. Servez le smoothie dans un verre et ajoutez un peu de cannelle pour relever le goût. Et voilà c'est prêt !