Alors que les mentalités tendent vers un style de vie plus sain, prendre soin de son corps est devenu plus que jamais essentiel surtout pour des riders. Que vous soyez skateur, snowboardeur, ou surfeur, notre nouvelle rubrique « L'hebdomadaire du bien-être » vous aidera à faire le plein d'énergie et de vitamines mais également de vous sentir mieux dans votre corps. Tous les jeudis, Beachbrother vous plonge dans une atmosphère de bien-être et vous accompagne pour une séance sportive, de méditation, d'étirements ou de cuisine healthy.
Aujourd'hui abordons un sujet tout frais tout bon : La marche aquatique, ou communément appelé le "Longe Côte". Sujet abordé par Surf Prévention, la marche aquatique est bien plus qu'un sport d'entretien pour personnes âgées. Les mille et une vertus de cette activité physique permettrait d'une part de se sociabiliser, mais aussi de renforcer le membre inférieur, moins travaillé en surf. Cette option pratique est une alternative intéressante pour les personnes (parfois jeunes sportifs) qui n'ont pas le droit de faire de course à pied. L'eau diminue les impacts entre le sol et les jambes, ce qui facilite le travail musculaire sans abîmer les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Très pratique lorsque l'on veut améliorer son répertoire de manoeuvres en surf : car la puissance musculaire des jambes est indispensable pour une bonne reprise sur un bottom-turn un peu rapide ou sur une prise de vitesse pour passer les sections close-up. Déjà utilisée dans les préparations physiques pour le surf chez les athlètes, la marche aquatique est un atout indéniable à tous ceux qui visent la performance. Et ce qu'il y a de bien, c'est que cela peut se faire en toute convivialité !