L'été arrivant à grand pas, il est temps de se remettre d'aplomb physiquement ! Si vous n'avez pas eu le temps, l'envie, ni la foi, d'aller à l'eau dès que les conditions le permettaient, prenez une demi-heure pour travailler les deux zones essentielles pour rester en forme en attendant votre prochaine session : les bras, et les abdos.
Les abdos sont une zone importante à travailler pour la simple et bonne raison qu'ils vont donneront l'équilibre, le maintien et la stabilité sur votre planche. Quant aux bras, il vous permettront d'arriver plus vite au line-up tout en faisant moins d'efforts... Alors sortez le tapis, et c'est parti pour une séance de yoga qui vous décrassera après une bonne journée de travail. Pensez surtout à boire de l'eau, faites une pause dès que vous en ressentez le besoin (et non pas l'envie), et écoutez votre corps.