Une séance yoga après le ski ou le snow

Une journée entière passée sur les pistes, que ce soit en ski ou snowboard, peut être éreintant pour votre corps. Afin de récupérer au maximum, Anna Kathalina Langer a préparé sur sa chaine Youtube le remède parfait : une séance de yoga de 20 minutes pour contrebalancer les effets de la glisse. Faites-le directement en rentrant de votre journée, dans la tenue la plus confortable possible. Pour réaliser ces exercices pas besoin d'être expérimenté en yoga, écoutez simplement votre corps sans forcer.